Yé jamais trop tard
Activités gratuites – YJTT –
Émission du 5 janvier 2026
CKIA, 88,3 FM
Voici plusieurs activités à
venir dans les prochaines semaines et pour lesquelles il faut s’inscrire.
Au Centre MGR-Marcoux :
plusieurs activités pour les personnes de 50 ans et plus sont prévues.
Initiation
au yoga au Centre MGR-Marcoux
Les lundis du 12 janvier au 16 février 2026 de
11h à 12h15 pour les 50 ans et plus.
Une pratique douce, spécialement adaptée aux
aînés, pour des bienfaits profonds sur le corps et l’esprit. Cette initiation
au yoga sur chaise et au sol est une méthode d’exercices douce conçue pour les
personnes du secteur aînés. Elle vise à renforcer les muscles et assouplir les
articulations, grâce à des exercices simples.
Le corps, le souffle et le mental sont mis à
contribution pour apaiser l’esprit et se reconnecter avec soi-même. Tous les
niveaux sont les bienvenus.
Animée par Francine Lafrance, professeure de
yoga.
Activité gratuite sur inscription.
Initiation
étirements et yin yoga au Centre MGR-Marcoux
Les mardis du 13 janvier au 17 février de 10h
à 11h pour les 50 ans et plus.
Découvrez le plaisir des étirements doux et du
Yin Yoga !
Une combinaison de Yin Yoga et étirements
doux, adaptés à tous !
Dans ce cours alliant le meilleur des deux
mondes, les postures se tiennent plus longtemps, favorisent la souplesse,
réduisent les tensions et procurent un profond bien-être.
Le Yin Yoga est une forme de yoga douce et
lente qui se concentre sur les étirements profonds et la détente. Contrairement
à d’autres types de yoga plus dynamiques, les postures se tiennent plus
longtemps. Il est particulièrement apprécié des personnes qui souhaitent une
pratique douce, relaxante et bénéfique pour le corps et l’esprit.
Une professionnelle vous accompagnera dans des
séances dynamiques mais souple qui respectent votre condition physique.
Bienvenue aux débutants!
Initiation
au Qi Gong (gymastique chinoise) au Centre
MGR-Marcoux
Les mercredis du 21 janvier au 18 février de
14h à 15h pour les 50 ans et plus.
Basée sur les principes de la médecine
traditionnelle chinoise, cette pratique propose des mouvements doux et lents,
associés à la respiration et à la visualisation. Elle favorise l’énergie
vitale, la relaxation, la santé et la longévité.
Adaptée à tous, elle peut également être
pratiquée sur chaise si vous avez des limitations aux jambes.
Animée par Marilyn Bell, professeure de Qi
Gong, cette séance vous invite à explorer une pratique millénaire dans une
ambiance chaleureuse et bienveillante.
Bienvenue à tous !
Chorale 50+ au Centre MGR-Marcoux
Les lundis à partir du 12 janvier de 10 h à 12
h pour les 50 ans et plus.
Retrouvez le plaisir du chant !
Vous aimez chanter et souhaitez retrouver le
plaisir de la musique?
Retrouvez le plaisir du chant et partagez un
moment chaleureux et convivial !
Initiée par deux passionnées de chant, cette
chorale 50+ est pensée pour tous ceux qui souhaitent explorer ou redécouvrir la
joie de chanter en groupe. Animée par une cheffe de chorale expérimentée, elle
vous accueille dans une ambiance amicale où le plaisir de chanter est au cœur
de chaque séance. Venez vibrer, partager et vous amuser au rythme de la musique
!
Une petite expérience de chant ou une base
musicale est souhaitable pour profiter pleinement des ateliers, mais les
nouveaux participants sont les bienvenus !
Pour partager les progrès et les
apprentissages, un petit spectacle est prévu lors de la fête hivernale du
Centre, le 31 janvier.
Club de
lecture au Centre MGR-Marcoux
Une fois par mois, les mardis à 13h30 à partir
du 13 janvier pour les 50 ans et plus.
Venez discuter en groupe de livres, d'articles
et de divers sujets pertinents pendant ce moment d'échange ouvert tous.
Activité gratuite sur inscription
Partagez vos idées et vos découvertes autour
de la lecture et bien plus !
Rejoignez notre groupe pour discuter de
livres, d’articles ou de tout sujet qui vous inspire. Un moment d’échanges
chaleureux et ouverts à toutes et à tous, où l’animation se fait de manière
partagée avec les membres du groupe. Venez enrichir vos réflexions et profiter
de belles rencontres !
Il est possible de joindre le groupe en tout temps. Pour vous inscrire, contactez Irazu Sanchez au 418 661-7766, poste 258 ou par courriel à ainessa@centremgrmarcoux.com
Activités à venir au Centre Jean-Guy Drolet
ViActive (Gratuit)
Programme conçu par kino québec, permet à des
bénévoles de faire bouger les aînés gratuitement et de façon sécuritaire.
Inscription obligatoire par téléphone au
418-529-2825 poste 105
L’activité a lieu au Centre communautaire
Jean-Guy-Drolet le mardi et le jeudi de 10 h à 11 h et débute le 13 janvier
2026 pour une durée de 12 semaines.
Autres activités à venir
Le 29 janvier 2026, aux Salles Pauline-Marois
et Marie-Claire-Kirkland de l’Assemblée nationale.
Assistez à une journée riche en échanges sur
le thème de la citoyenneté et de l’engagement démocratique! Vous vous
intéressez aux actions citoyennes? Des spécialistes de divers milieux,
conférenciers et conférencières, cerneront l’évolution de ces actions et
mesureront leurs effets sur notre société.
Activité organisée en collaboration avec la
Chaire de recherche en histoire contemporaine du Québec.
L’activité se tient de 9 h 30 à 12 h et de 13
h 30 à 16 h 30. C’est gratuit mais l’inscription est obligatoire.
En conférence d’ouverture : L’action
politique tous azimuts : au-delà du vote, l’engagement citoyen avec Pascale
Dufour.
Au cours de la journée, quatre panels :
Panel 1 : Situer l’engagement : échelles,
lieux, territoires
Panel 2 : Droits de la personne et
mouvements sociaux
Panel 3 : De la mémoire aux archives
Panel 4 : Les véhicules de
l’engagement : enjeux contemporains
Pour connaître le détail
de la programmation.
26 janvier au Musée des Beaux-Arts de Québec
À l'occasion de l'événement annuel Une œuvre
célébrée, l'artiste Suzanne Meloche et son œuvre Confrontation (1964) sont à
l'honneur!
Suzanne Meloche a été une figure active du
mouvement automatiste aux côtés de Marcel Barbeau et Paul-Émile Borduas, bien
qu’elle ne fût pas signataire du Refus global. Elle a exposé dans plusieurs
événements importants entre 1946 et 1964, puis a quitté la scène artistique
pour mener une vie marquée par les voyages, l’engagement social à l’étranger.
Son œuvre picturale, aujourd’hui rare dans les
collections publiques, se distingue par une gestuelle dense et personnelle,
comme en témoigne Confrontation, une peinture marquante par sa saturation du
noir et sa tension formelle. Le Musée vient d’acquérir cette œuvre de 1964,
année de ses adieux au milieu des arts visuels.
Longtemps reléguée à l’ombre de l’histoire,
Suzanne Meloche refait surface aujourd’hui comme une voix essentielle de la
modernité québécoise – une artiste à redécouvrir, dont la force expressive et
la trajectoire libre résonnent avec une intensité troublante.
À la fin de la conférence, vous êtes conviés à
un verre de l'amitié devant l'œuvre Confrontation, au Salon Desjardins!
Duo
littéraire : Michel Jean et Katia Bacon
Le 22 janvier 2026 à 18 h 30 à la Bibliothèque
Félix-Leclerc, assistez à cette rencontre littéraire au cours de laquelle
Michel Jean et Katia Bacon échangeront sur leur métier, leur parcours et la
force de la littérature comme vecteur de mémoire et d’identité.
Écrivain et journaliste issu de la communauté
innue de Mashteuiatsh, Michel Jean est reconnu pour ses romans à succès et ses
recueils mettant en valeur les voix autochtones.
Katia Bacon, écrivaine émergente originaire de
Pessamit, est profondément attachée à sa langue innu-aimun et à la mémoire
transmise par sa kukum (grand-mère). Elle s'engage à préserver et partager les
récits de sa communauté.
Il faut réserver.
Résilience dans l’univers de Corneille
Dans le cadre de l’histoire des noirs, le 28
février à 19 h 30 à la Salle Raoul-Jobin du Palais Montcalm, une conférence et
un spectacle musical sur la résilience avec Corneille qui partage son parcours,
ses inspirations, ses combats.
Des
artistes invités lui rendront hommage en interprétant ses chansons emblématiques.
L`activité est organisée par le Centre RIRE
2000 et la réservation obligatoire.
Le 18 janvier 2026 de 11h00 à 12h00 à l’Auditorium
Roland-Arpin du Musée de la civilisation, un spectacle époustouflant pour toute
la famille!
Zak, artiste de cirque aux multiples talents,
a une passion bien particulière : il est dompteur de défis! Dynamique, curieux,
drôle – et toujours cool –, Zak entraîne petits et grands dans un univers
coloré où chaque défi devient une aventure remplie de surprises.
Tout au long du spectacle, il recevra des
défis lancés par les personnages attachants de La Zone Jeunesse de Radio-Canada
: l’Agent Jean, le magicien Daniel Coutu, Bill Bestiole et plusieurs autres!
Pour les enfants de 5 à 12 ans et toute la
famille. Réservation obligatoire.
Conférence
Découvrez le monde des maladies rares en compagnie du chercheur Serge Rivest au cours de cette
discussion-conférence!
Avoir une maladie rare est étonnamment courant
: près de 700 000 de Québécoises et Québécois sont concernés! Une maladie est
dite « rare » lorsqu’elle touche moins d’une personne sur 2000, mais il en
existe au moins 7000 sortes. Certaines sont assez bien connues, comme la
fibrose kystique. D’autres ne portent même pas de nom tellement elles touchent
peu de gens dans le monde ou sont incomprises. Les maladies rares peuvent
frapper à tout âge, même si beaucoup sont repérées dans l’enfance. Dans bien
des cas, recevoir un diagnostic est un vrai parcours du combattant, et les
options de traitement sont limitées. Que faire quand on pense avoir une telle
maladie? À quoi faut-il s’attendre? Et où en est la recherche?
Le Centre Déclic vous convie à cette
discussion-conférence animée par Mélanie Robitaille avec Serge Rivest,
chercheur en neurologie et directeur du Centre de recherche du CHU de Québec –
Université Laval.
Le 1er février de 12h30 à 14h30 à l` l'Auditorium Roland-Arpin du Musée de la civilisation, assistez aux Mini-concerts
de l’OPRQ 2025-2026.
Ce concert, avec un quatuor à vents (en écho à
l’exposition Foules), explore la participation des foules lors de
rassemblements musicaux provoquant l’ivresse de la célébrité ou la révolte face
à une œuvre d’avant-garde. À travers un programme musical choisi et l’animation
de la directrice musicale, Foule présente plusieurs facettes de la réaction des
foules face à la musique : Mozart était comme une rock star, le Sacre du
printemps de Stravinsky a occasionné des tumultes dans la salle, des
compositeurs ont engagé des claqueurs pour provoquer des applaudissements.
L’assistance sera guidée dans sa participation
pour créer des ambiances sonores de foules. Réservation obligatoire.
11 janvier
Heure du thé –
L’éducation financière
Dimanche 11 janvier 2026 de 14 h 00 à 15 h 30
au YWCA de Québec, une activité spéciale pour le 150e anniversaire, l’Heure du
thé - L’éducation financière.
L’heure du thé s’inspire d’une tradition
vieille de 150 ans à la YWCA Québec. À l’époque, les femmes se réunissaient
autour du thé pour échanger, se soutenir, et réfléchir ensemble. On poursuit
cette tradition aujourd’hui, en créant un espace de discussion ouvert, inclusif
et ancré dans les réalités actuelles.
Pour cette édition, Code F, un organisme qui
œuvre à la démocratisation de l’éducation financière auprès des femmes, sera
présent. Seront abordés des sujets concrets pour mieux comprendre nos finances,
faire des choix éclairés et renforcer notre autonomie économique.
Activité ouverte à toutes et à tous.
